Day 2 adalah sangat mencabar bagi saya. Nak tahu kenapa? 2/3/2014 ialah hari AHAD!! CUTI!! DUDUK RUMAH!! MAK MASAK SEDAP!! Takut & Gabra mesti ada takut "overeating" sebab MASAKAN MAK IS THE BEST!
Macam mana saya kawal kalori intake? Ok senang je. Just set your mind yang korang kena makan dengan portion yang betul. Sebab saya ni malas nak kira2 kalori bagai but just assume la nasi dengan lauk dah berapa kalori kan. Hehe.
So, berbalik pada macam mana nak "set your mind". Firstly, time breakfast, saya amik cinch latte + ice water (sedap oii.. mcm minum ice coffee kt kedai kopi yang terkenal tuuu~). Bila minum CINCH ni insyaAllah kenyang sampai ke lunch ok. Rasa bertenaga je.
Then, for lunch saya makan nasi (1/2 senduk) dengan banyak sayur dan lauk. Tak tahu kenapa lepas amik cinch rasa makan nasi banyak tu je dah over full. Kenyang giler. Tak tahu la sebab psychology ke ape ke tapi serius memang full sangat.
Then, minum petang pula, pisang goreng rm4. Sangat sedap! Dulu kat EGYPT (dulu ex-student sana) selalu mengidamkan nak makan pisang goreng. Bila dah sambung kt Malaysia apa lagi tiap2 hari minggu sure pegi Serdang semata-mata nak cari pisang goreng. Hehe.
Lepas tu, untuk dinner, mak masak nasi lagi. Owh no!!! Lauk sedappppp... So, apa yang saya buat, makan nasi la ape lagi. Hehe. Tapi portion nasi 1/4 senduk, lauk dan sayur. Dah cukup alhamdullillah. Sebab malam kena berjaga2 sebab kita takde calorie output so nanti makanan yang kita makan akan bertukar jadi lemak. Tu yang kes yang jadi PERUT BUNCIT tuuuu. Make sure makan 3 - 4 jam sebelum tido ok!
Malam tak payah amik CINCH sebab nanti tambah calorie input pulak sebab dh makan nasi tadi. So, in conclusion, apa yang saya makan masa duduk kat rumah masa hujung minggu ialah:
Breakfast : Cinch + Air Sejuk
Lunch : Nasi (1/2 senduk) + lauk + sayur
Brunch : Pisang goreng
Dinner : Nasi (1/4 senduk) + lauk + sayur
Wirdatul Ainna
SID : 908531
SMS / whatsapp / viber / wechat : 0129731595
FB page : Annia's Health & Beauty Shoppe
Terima kasih kerana mendapatkan produk Shaklee daripada saya. Berminat untuk mendapatkan produk Shaklee dan mendapatkan khidmat nasihat selepas pembelian? Sila hubungi saya di nombor 0129731595. Jika anda berminat untuk menjadi pengedar sah Shaklee, anda boleh hubungi saya untuk pemprosesan pendaftaran ahli dibawah saya. Atau sekiranya anda berada berhampiran mana2 cawangan Shaklee, anda boleh gunakan ID saya [908531] untuk membeli produk Shaklee atau daftar ahli secara walk in, dan anda akan diberikan bimbingan daripada saya.
No comments:
Post a Comment